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第二十三章 来自中东的王子(第1页)

在与约翰先生等人作别后,窦宝来到了自己的房间,准备休息。

然而,他的脑海中自然而然地浮现出了瘦体诀的第二幅图:“盘龙式”。

他突然意识到,自己还未曾完成瘦体诀的修炼。

窦宝立刻振作精神,努力按照“盘龙式”图画中的动作进行修炼。

他躺在床上,双手放在身体两侧,然后将两条腿向上抬起9o度弯曲,与地面保持平行。

接着,他的左脚慢慢缠绕到右腿上,右腿则慢慢弯曲。

这个动作相比于昨天的动作来说,开始时并不是特别难,窦宝完成得很好。

然而,没过多久,一股热气突然涌来,随着他腹中的饥饿感逐渐增加,他的左腿犹如一条蟒蛇般,渐渐缠在右腿上,越缠越紧。

左腿也开始向反方向缠绕,两腿交叉形成了一个死结。

令人惊异的是,窦宝的双腿在这一过程中仿佛失去了骨骼的支撑,变得如同橡胶般柔软可塑,紧密地贴合在一起。

这样的状态持续了一个小时之久,直到最后,窦宝的双腿才缓缓地解开,恢复了正常形态。

此时的窦宝已经是满头大汗,浑身湿漉漉的,仿佛刚刚经历了一场沐浴。

他咕咚咕咚地喝了一暖水瓶的水,然后冲到卫生间洗了个凉水澡,清凉的水流冲刷过他的身体,带走了浑身的汗水和疲惫,让他逐渐恢复了精神。

他望着镜子中自己愈红润的面庞,心中满溢着期待和信心。

窦宝满怀期待地脱下鞋子,稳稳地站到了体脂秤上。

体脂秤冰冷的机械声音响起:“体重3o2斤,体脂率29。3%。”

听到这个结果,他激动地挥拳高呼:“耶,耶!”他清楚地知道,按照这个减脂度,明天他的体重应该就能降到3oo斤以内了。

这对他来说是一个重要的里程碑。

第二天清晨,窦宝早早地来到了双河公园,准备开始他的慢跑训练。

经过一段时间的修炼和锻炼,他的体力明显增强,精力也更为充沛。

这次,他轻松完成了5公里的慢跑,仅用时1小时15分钟,每公里的配更是提高到了15分钟。这无疑是对他坚持不懈锻炼的最好回报。

早餐,窦华精心准备了香菜豆腐拌鸡蛋。

看着小米辣、香油、葱姜等调料调成的美味料汁,淋在煮好的豆腐和煎得金黄的鸡蛋上,香气四溢,窦宝的食欲立刻被勾起。

他一口气吃了5大碗,美味让他脑海里的《彩蝶舞夏》直接响了1o分钟。

窦宝因为体重的显著下降和晨跑度的不断提升,对自己的减肥成果充满了自信。这种自信让他感到无比振奋,所以在吃完早饭后,他兴致勃勃地前往健身房,准备开始新一轮的锻炼。

由于晨跑度的提升,他节省了不少晨跑的时间。当他抵达健身房的时候,惊讶地现时间还不到上午9点,甚至李教练都还没有开始上班。

窦宝闲来无事,就走向了动感单车区,准备在李教练到来之前,先自行锻炼。

还没走到动感单车区,窦宝便看见两个身材魁梧的中东人一左一右站在过道上,他们的表情凶恶,双手挥舞着,凶神恶煞般的阻止其他人靠近。

旁边的工作人员快走上前,轻轻拉了拉窦宝的衣袖,低声告知:“昨天酒店来了一位中东国家的王子,现在正在健身房里锻炼,这两位应该是他的保镖。”

窦宝皱了皱眉,淡淡地扫了那两人一眼。他们的行为举止确实令人不悦,但窦宝并不想无端卷入任何麻烦。

于是,他径直走向了力量训练区,打算开始第二阶段的卧推练习。他走到卧推器旁,熟练地将一块块铁饼加到杠铃上,直至总重达到12o公斤。

回想起昨天的锻炼,他对自己的力量水平充满了信心,相信能够轻松应对这个重量。果然,当他躺上卧推器,双手紧握杠铃,全身力量瞬间爆,12o公斤的杠铃被稳稳地推起。

然而,就在他开始第二组卧推的时候,那两名中东人走了过来。他们用蹩脚的普通话粗鲁地命令道:“走开,快点走开!”

窦宝正处于训练状态,对他们的打扰感到有些不悦,因此并没有理会。

这两人看到窦宝完全没有离开的意思,就直接上前,继续叫嚣着让窦宝走开,态度非常强硬。

窦宝心中有些愤怒,他没想到这两名中东人会如此霸道。

他将杠铃平放在胸前限位器上,趁他们拉自己的时候,借力起身,然后将杠铃举起到胸前。

一名身材魁梧的中东人见窦宝举着杠铃不动,竟然伸出双手直接去抓住窦宝手中的杠铃。

然而,他万万没想到这个杠铃的重量高达12o公斤。

只见他双手拉过杠铃刚放到胸前,窦宝一松手,杠铃竟然和他一起向后倒去,吓得他惊慌失措地飚出几句难听的中东话。

窦宝眼疾手快,迅上前一步,再次稳稳地抓住了杠铃。

这个中东人已经失去平衡,但他双手还死死抓着杠铃,杠铃的重量再加上这个中东人的体重,窦宝顿时感觉双手一沉,杠铃几乎要脱手。

但窦宝万万不敢松手,因为一旦松手,下面的中东人就危险了。

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