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第104章 家有睡渣娃是什么体验（第1页）

穆若清白了她家宝爸一眼。

姚绅益就笑笑，继续说：“我知道的，孩子睡眠问题，这个应该也不是单一问题，会受很多方面的影响的。那我们就是需要小李老师帮忙梳理一下，给我们现在所面临的问题做一个排序，对吧？找到最要紧的先处理了，然后再去处理其余的，对吧？”

李欣现二人说了这么久，虽然看起来思路还算清晰，但有效的细节信息却并没多少，于是继续去确认：“您说得对，所以，希望可以更详细说说，孩子现在睡眠不佳的一些具体表现。”

听李欣这么一说，夫妇二人也顾不上喝刚端上来的饮品了，马上就接力倾诉起来。

穆若清：“我们儿子现在马上要满1岁了，目前主要问题是闹觉、入睡困难。他啊，不管是白天还是晚上的入睡，入睡都明显挺难，极少出现抱一下就睡着的情况！几乎每次晚上看到他有些困了，抱上床，都会翻滚或者乱爬，到处折腾，大多要折腾一个多小时才能睡着！”

姚绅益：“对，即使是白天午觉、小觉的睡前，有时也要折腾半小时到1个小时！我都试过哄的，各种方法都不好用！总结起来，就是很难哄睡，在床上躺着难安静，抱着哄也会一直扭动！大了一点后，常常抱都抱不住！”

穆若清：“我回想啊，大约在4个月左右时试过，不抱着哄，看到困了就放他躺床上睡，可他很明显已经很困了，却还是手脚会动得停不下来！就自己小手乱挥，把要睡的自己挥到没办法入睡！后面越来越大，这种自己乱动导致自己睡不着的情况，就更难搞了！

所以啊，目前的情况，每天三觉基本上把他弄睡着，也把我磨得一点力气都没了！”

姚绅益：“我夫人现在还没给孩子断奶呢，所以闹觉厉害时就不免会奶睡，他吃奶后睡着，倒是还比较顺利的。可我看许多人都建议，不要形成‘吃奶-睡眠联想’比较好，因为牙齿多起来以后，含着奶水睡着了，是容易坏牙齿的，是不是？”

穆若清：“对，现在孩子已经有几颗牙了，要开始睡前刷牙了，那就不知道现在戒奶睡，是不是合适的？他半夜也会经常夜醒，有时不给奶喝，或者有时候给了奶喝，都一样会站起来玩1到2个小时，才能继续睡。”

一边听一边在工作记录本上写写划划的李欣，看二人还有继续倾诉下去的势头，赶紧先打断一下：“嗯嗯，不急，先喝一口东西润润。我这里呢，需要先跟你们确认几个问题，第1，奶睡是否一吃就睡着？睡着后是否容易松口？”

穆若清：“他前面会有一段时间很困都不睡，一直爬着或站着玩，这样会折腾到吃奶的点儿了，然后就会吃奶就睡，睡着后不容易松口。”

李欣：“好的，第2，我听你们前面的描述中，有试过看到困了就抱上床，那有没有试过，记一下一般会犯困的时间，然后比这个时间提前半小时抱上床？”

姚绅益：“那都是提前抱上床的，有时候看他很困了，一直揉眼睛，还是会睡不着，这个时候就要开始闹了。不过提前的时间有没有半小时，没有准确计时过。”

李欣：“好的，第3，抱哄时遇到孩子扭动，那有没有试过，在打挺时说‘宝宝想自己躺床睡对不对’，同时放床尝试哄睡？”

姚绅益：“对的，虽然说话他也听不懂，所以不怎么说吧，可操作都是一样的。但是，一旦放下，孩子就开始扶着床边站起来了。”

李欣又在本子上梳理了一下，然后说：“那我了解大约是什么情况了。先来回答一下你们关于奶睡的问题哈！”

对面的夫妻二人都点点头，然后才开始端起杯子喝东西。但姚绅益的眼神里并没有期待，而是有些“估计你说的我都知道”的意思。

李欣眼角的余光观察到了对方的反应，但她只看着自己的本子，尝试专心回答他们的提问，“为了避免继续强化不良的睡眠联想、避免龋齿，戒奶睡的确是有必要的。

而且孩子奶睡后往往不松口，这说明睡前已经不是为了填饱肚子而吃奶，就是把吃奶当成安抚手段了，这种情况，也很需要家长帮孩子找到其他的有效安抚手段，来替代睡前吃奶。在我看来，戒奶睡有两个关键：1是，现在奶睡也不省力，让妈妈很难坚持；2是，已经找到了其他的有效安抚方式。

尤其是第1条，只要你属于这种情况，就干脆一点戒奶睡吧。当然，要先找定一两样其他的有效安抚方式，这可以通过几个家人协作、轮流地来回地尝试，只要坚持住不给奶睡、且作息规律，总会找到奶睡之外新的有效安抚方式。即便娃免不了哭一哭，也是两害相权取其轻而已。

我们有推文总结过各种幼儿睡前安抚方式的，等一下可以转给二位，供参考。”

李欣留意到，姚绅益的眼神变了变，一边放下咖啡杯，一边看向了自己的妻子。

她继续说下去：“但需要提醒一下，戒夜奶和戒奶睡，有一点不一样的关键——需要先实现，妈妈产奶平衡了，一夜不喂也不涨奶了。因为夜里是泌乳高峰期，一夜不喂、再加上娃哭闹，妈妈没平衡的话，就会涨奶过度，这会影响后续产奶、让产奶减少；而且，这个过程中的涨奶过度，还容易堵塞妈妈的乳腺。

不过我现在看，我们宝妈应该已经供需比较平衡了、不容易涨奶了吧？就是说，你现在，应该是‘孩子什么时间吃、妈妈什么时间产奶’，多久不喂也不会涨？”

刚喝完一口坚果拿铁的穆若清，终于浅浅地舒了一口气，“对，我哺乳的供需平衡，持续了有一段时间了。”

“这样的话，奶睡和夜奶都可以戒掉的。一般来说，只要娃停了奶睡、接受了其他安抚方式帮助入睡，夜里接觉就可以先用其他安抚方式去执行。实在不奏效、或妈妈涨奶时，再喂奶，这样，也自然会减少夜奶次数的。

说明一下哈，其他安抚方式不奏效再喂奶，是为了避免母乳妈妈自己哄的时候过度疲劳。如果有其他家人分担，那就可以多坚持一会儿用其他安抚方式接觉，同时要尽量用语言跟孩子交流当下的情况。

渐渐地，孩子明白眼前在生什么了、对其他安抚方式习惯得更多了，也就可以全面用奶睡之外的安抚方式了，夜奶也就停了。”

姚绅益不知道在想什么，听到可以戒奶睡、停夜奶，就突然回过神来了，“那孩子夜里醒了就要玩，导致安抚方式不起作用，又该怎么办？若不能用哭声免疫法的话，就陪他玩吗？”