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第二十三章 胸式呼吸和腹式呼吸（第2页）

“今天教的东西有点多，虽然你都已经学会了，但还需日复一日的勤加练习。”

“等到你完全掌握了后，我再传授你新的武学内容。”

“下水练习‘游鱼术’吧！”

余良脱掉衣服，站到船头，深吸一口气，运用气沉丹田的技巧，吸气时间比以往长了近一倍，体内储存的空气也就多了不少。

扑通～

以优美的姿势跃入水中，波浪形的摆动身躯，感受周围水流的力量，在湖中快游动起来。

马五划着船紧跟在他后面。

大约游了两千米，余良就感觉有点吃力了。

看出他的疲惫，马五伸出手中的撑杆，将余良拉回船上。

“师父，其实我还能再游一段！”

马五摇头道：“身躯的锻炼要适可而止，过度的训练虽然能够在短时间内快的增强体魄，但却不可取。”

“徒儿你记住了，武学之道在于脚踏实地，宁可缓慢提升，也不可追求一蹴而就！”

说这话时，马五的眼神中流露出一丝哀伤的神情。

想他当年若不是追求快提升，也不至于晚年落得个无儿无女！

不孝有三，无后为大，马家就此断子绝孙，让他死后如何去面对祖辈！

马五越想越伤感，余良察觉后反而有点不知所措，想不通师父的情绪怎么就突然低落了？

“师父？”

小声呼唤一句。

马五这才恢复过来，面色平静的说道：“到船舱中趴下，我要给你推涂药酒。”

药酒？

来到船舱竹席上趴下，看到马五抱来一个小坛子，余良好奇的问道：“师父，这是什么？”

“秘制药酒，是我为修行‘游鱼术’而请人配置的。”

说着，马五倒出一点药酒，均匀地抹在余良后背上，同时以一种特殊的手法对他进行推拿按摩。

“水下阴湿之气比较重，修行‘游鱼术’要常年待在水下，体内不免会侵入一点阴湿之气，短时间内可能看不出来什么问题，但日积月累下，一旦爆那后果不言而喻。”

说着说着，马五又开始情绪低落了。

余良有点纳闷了，师父今天这是怎么回事？难不成是因为人老了就喜欢多愁善感？

随着马五给余良全身都涂抹了药酒，他感觉浑身里里外外都热乎乎的，而且身体上的疲惫感也消除殆尽。

“好了，继续下水吧！”

“记住，一旦出现了疲惫感，就立马上船！”

“知道了，多谢师傅！”

余良站在船头，一个猛子扎入水中，然后快地游动起来。

中间休息了几次，上船后马五都对他进行了药酒推拿。

最终在日过正头后，余良终于围绕着湖泊游了一圈。

“你师娘估计也把饭菜做好了，我们快回去吃吧！”

划船上岸，两人沿途往回走，只见师娘和丫鬟早在门口等候。

“老爷！”

“见过师娘！”

“嗯！”

行礼，打过招呼后，几人一同进入院中。

……